ヴァントワ店主の・・・

陰ヨガレッスン

一昨日“ 鯖街道ウルトラマラソン ”のタイトルでブログアップしたところ、いつもの数倍のアクセスをいただき、検索ワードとか何一つ考えもせずブログを更新してた人間として驚きと、ネット社会での一つの繋がり方を学んだ気がします。　走る事と陰ヨガ。　元々私が陰ヨガを始めたのも日常的にジョグをしているものの、あまりに身体のアフターケアーをおろそかにしている事に気づいたからです。陽ヨガが能動的でダイナミックな動きで筋肉を鍛える事を主な目的としているのに対し、陰ヨガの特徴は各ポーズを長く維持する事で得られる関節の柔軟性や心身のリラックス効果をもたらすため、超長距離をお好きな方には相性のすごくいいヨガだと思います。


こんなブログを書いているのも前記の「ブログを見て」と鯖街道ウルトラマラソンを走られた方からレッスンご予約を早速頂き、昨晩受けていただけたからです。本当に嬉しかったです。ありがとうございました。これからも精進して陰ヨガの指導者として学びを深めて行きます。


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昔、ヨーロッパへ良く買い付けに行っていた時にパリで仕入れさせてもらっていたイスマエルが他の仕事＆バカンスがらみで訪ねてくれて今はクリニャンクールから引っ越してサークレ寺院の近くで奥様とアフリカンファブリックを使ったオリジナルバッグや衣類を売る『 MANANI 』という店を始めてるとのことでした。パリに行かれた時には是非お立寄を！

鯖街道ウルトラマラソン

毎年の恒例行事になってしまった「鯖街道ULTLA MARATHON 76KM」最初に走ったのは１０年くらい前かな、ここ数年は毎年出場させてもらってる。決して楽ではないのに出てしまうのはなぜでしょうか？　前夜に友人にスタート地点の小浜の商店街の近くの公園まで送ってもらいテント泊、朝４時半頃から起きだして腹ごしらえやら受付やら早朝６時のスタートに備える。８００メートル級の峠を３つ程超えてただただゴールの出町商店街前の加茂川河川敷をめざす。今年も股のつけねから始まりハムストリング・スネの部分・膝・腰と次から次と痛みや痙攣の少し手前のような感覚に襲われていく、その都度スピードを落としたり、走り方を微妙に変えて身体の変化を待つ・・・有難い事に痛み痙攣は徐々に収まっていくのである。とは云ってもスタミナは消耗し身体の状態はガタガタになっていく、５０キロ以降は根性というかとにかく諦めない！当然身体のギブアップサインは見逃さないようにしながら何とかこれぐらいなら走り続けられる速度まで落としひたすらゴールをめざす。この過酷な大会のスタートをきった時点で完走できようと途中関門に引っかかろうと結果を素直に受け入れられると思う。ゴール後の自身の身体がもぬけの殻になった虚脱感その後訪れる達成感や準備不足に対する反省等々、強烈な筋肉痛と共にしばらく余韻を楽しめます。朽木辺からスタートのBコースもあり女性の方もたくさん参加されてます。　　　走り好きで自然の厳しさ美しさを全身全霊で味わいたい方。。。是非！

レース後はもちろんヴァントワにての陰ヨガレッスンを宜しくです。

レギュラークラス　お一人様２０００円　６０分（二名様まで）

営業時間　早朝より深夜まで、できる限り対応します。
ご予約受付はお一人様より　　時間が合えば当日受付も可能です。
お気軽にお問い合わせください。　

ukai@cambio.jp まで　当日なら ukai100km@ezweb.ne.jp


　　　　　　　　　　　　　　　　　uYam




出場された皆さんお疲れさまでした。そして山中での水分や栄養補給、誘導に備え数時間ランナーの安心安全のために待機して頂いた多くのボランティアの方々大会運営に携わられたすべての方に心より御礼申し上げます。　ありがとうございます。　　来年もよろしく！？　“また出るんかいな！”

畑仕事 ＆ ジョグ＆ 滝行 ＆ ジョグ＆ 陰ヨガ ＆ ジョグ＆ 温泉ツアー

京都発 前夜２３時　ツアー参加２名 　２３ロッジ へ









京都着２０時　濃厚な２１時間の旅　お疲れさまでした！　　

ツアー催行定員２名様より４名様まで、

出発日、時間、内容等はご都合にそうよう対応いたします。

２３ロッジをベースに大自然の中で心身ともにリラックス＆リフレッシュ　

お申し込み お待ちしております。

uYam

マリリン先生と合同イベント

一部は私、uYamが『 呼吸を使ってリラックス 』を、
お茶タイムを挿んで、二部のマリリン先生は『二色使い立体アイメイク』を



一生懸命の３時間半。


皆様お疲れさまでした！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　２３



今宵の月は 美しく、シンプルでパワフル

深夜の賀茂川で独り陰ヨガを・・・

陰の代表的な象徴である月

その光に呼吸をのせて

身体をゆるめ開いていく

目覚めていく陰のエネルギー

調和し融けていく身体

心地いい　ありがとう

uYam

陰ヨガクラス

昨日のレッスンは三度目のUさんと初めてのiriEちゃんの昼と夜の２クラス。三度目のUさんには最初のレッスンからの流れも意識したポーズ構成を組んでみた。最初に「腰、股関節周りが詰まった感じが・・・」と言われていたので、“股関節周りをゆるめリラックスさせる事で身体の中の自然の循環をよみがえらす”　陰ヨガのHIPシリーズを軸にゆったりとしたシークエンスで。iriEちゃんは初めてなのでビギナー用に構成したポーズで・・・終わった後「どーしても力が抜けない所や、内側に集中できず意識があっちへこっちへと・・・」とのこと、まだまだ私の力不足！次回？までにもっと深く自分の内側に集中しリラックスしてもらえる様に日々精進いたします。
何卒よろしく。
　　　 　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　 　uYam


ビギナーズクラス　お一人様１５００円　４０分（二名様まで）
レギュラークラス　お一人様２０００円　６０分（二名様まで）

営業時間　早朝より深夜まで、できる限り対応します。

ご予約受付はお一人様より　　時間が合えば当日受付も可能です。

お気軽にお問い合わせください。　

ukai@cambio.jp まで　当日なら ukai100km@ezweb.ne.jp


　　　　　　　　　　　　　　　　　uYam

快晴の御所にてジョグ＆陰ヨガ

今朝、堺町御門前集合。前日の下見で決めていたお気に入りの銀杏の樹へ、立て札を見ると学習院跡と書かれていた。



まずは御所内の小径を木漏れ日を味わいながらゆるりとスロージョグで一周。　これがまた気持ちがいい。


銀杏の樹の元に戻り持参のマリ族の敷物を広げ、陰ヨガレッスンスタート。目を閉じアーサナで身体が気持ちいいところを見つけ呼吸に集中。心と身体の奥深くをゆるめ開いていく・・・時折、蟻やハエに集中を邪魔されながらも 降り注ぐ木漏れ日、風の音、木々のざわめき、鳥のさえずり、草花の香り、心地いい地面の感触が心と身体を静寂の世界へ沈めてゆく、　最後のペンタクルス（屍のポーズ）を終え、目を開けると程よく気配に融けている彼の姿が・・・・・・・・合掌


　　　　　　　　　　　「 ・・・この瞬間に感謝！・・・」

　　　　　　　　　　　　　　　　　uYam