2013年 11月 17日
チャック ミラー先生WS |
今朝チャックミラー先生の “ 呼吸、根、コア ” ワークショップ受講してきました。中心の感じ方・・・根っこの探り方・・・呼吸とともに広がり流れ、集中、リラックス、チャレンジ、バランス・・・アシュタンガヨガのはじまりサマステティヒィのポーズを通して深くやさしく大切なことをクリアにしていただけた。陰ヨガとはスタイルは違うが根っこの部分での繋がりを深く感じた貴重な時間。
ありがとうございました。 『 ナマステ 』
先日の陰ヨガレッスンはお友達同志の女性の方、月に一回ペースで来ていただいている。前回「外の気配に気をとられて集中できなかった」と・・・心地よく集中していただくために今回シンプルにウォーキングから始めた・・・カラダを暖め筋肉を関節を緩め開いていく・・・バタフライのポーズの最初にも左右へ前後へゆっくり揺れていただいて、ご自身の心地よい姿勢を感じてもらいながら入っていってもらった。腰を時間をかけて緩め開いた後に脇、肩甲骨へとゆるみを拡げていく・・・最後はたっぷりとペンタクルスで今日のレッスンがカラダにもたらした変化を味わってもらう。 レッスンを続けてもらう事で気づきが深まり心身の変化を体感する。 ありがとうございました。
ありがとうございました。 『 ナマステ 』
先日の陰ヨガレッスンはお友達同志の女性の方、月に一回ペースで来ていただいている。前回「外の気配に気をとられて集中できなかった」と・・・心地よく集中していただくために今回シンプルにウォーキングから始めた・・・カラダを暖め筋肉を関節を緩め開いていく・・・バタフライのポーズの最初にも左右へ前後へゆっくり揺れていただいて、ご自身の心地よい姿勢を感じてもらいながら入っていってもらった。腰を時間をかけて緩め開いた後に脇、肩甲骨へとゆるみを拡げていく・・・最後はたっぷりとペンタクルスで今日のレッスンがカラダにもたらした変化を味わってもらう。 レッスンを続けてもらう事で気づきが深まり心身の変化を体感する。 ありがとうございました。
by 23ukai
| 2013-11-17 02:59