2014年 03月 19日
陰ヨガレッスン “ いつものお三人様 ” |
昨日は朝からのプライベートレッスン、月1ペースで通っていただいている仲良し三人組、「肩こりが、背中が、腰が・・・」のお年頃。まずは気功の振り子の動きで身体をほぐしゆるめ、感じる準備を整えていく・・・徐々に動きをゆっくりと・・・そして呼吸と動きを重ねていく・・・ヒップシリーズで充分に腰回りをゆるめ心地よい適度な負荷でコアな組織の蘇生を促す・・・心地よさを身体に巡らせていく・・・背骨へ肩へと、、、ペンタクルポーズではお一人様撃沈されておられました。今日の最後は丹田に気を収めて終了。 お疲れ様でした。また来月お待ちしています。
「陰ヨガの後のタバコは美味い!」・・・そうです。
「陰ヨガの後のタバコは美味い!」・・・そうです。
by 23ukai
| 2014-03-19 22:24
| 陰ヨガレッスン