2015年 05月 25日
陰ヨガレッスン “ 呼吸と共に動く ” |
「まずは動いて筋温を上げましょう」「力を抜いて腕をぶらせげ、振り子の動き」・・・とここまでは呼吸はノーマーク、、、ここから陰ヨガモード 静座で呼吸をみつめていく・・・吸う息が沸きおこり 吐く息が還っていく源から鼻腔、気道、肺、肺の前面、側面、後面、血流にのって全身くまなく巡り循環していく、呼吸のリズムにあわせて腰を沈め腰を浮かす、背をまるめ背を反らす、吐いてゆるみ吸って広がる関節、筋膜、結合組織、、、硬さが、こわばりが、心地よい呼吸とともに動き出す・・・必要なものを取り入れ、不必要な物は手放していく・・・自然の働きが目覚めていく・・・充分にゆるんだ全身で鼓動と共にゆれ動く身体へ。。。ほぼ毎日曜のプライベートレッスン、自身のヨガも深みへ導いていただいている。教えることと学ぶことがひとつになっていく・・・ありがとうございます。
この土日、三条サクラビル3階でのイドラさんアルビルさんの手芸イベントにご縁があって珈琲屋さんで出店しました。3日前から水だしアイス珈琲や氷を仕込み、当日は注文ごとに豆を挽いてはハンドドリップ、パートナーもサニーマクデルのミヤビちゃんとハッピードーナツのサキさん、美味しいスイーツとともに評判上々でした。新鮮な時間が過ごせました。ありがとうございました。
この土日、三条サクラビル3階でのイドラさんアルビルさんの手芸イベントにご縁があって珈琲屋さんで出店しました。3日前から水だしアイス珈琲や氷を仕込み、当日は注文ごとに豆を挽いてはハンドドリップ、パートナーもサニーマクデルのミヤビちゃんとハッピードーナツのサキさん、美味しいスイーツとともに評判上々でした。新鮮な時間が過ごせました。ありがとうございました。
by 23ukai
| 2015-05-25 00:15
| 陰ヨガレッスン