陰ヨガ レッスン “ 柔軟性 ”

脚のしびれやお尻周りの違和感をずっとお持ちだった Oさん、月に３、４回のペースで来て下さっている。一昨日嬉しい報告をいただいた！「脚のしびれが徐々に無くなってきている。」「辛かった徒歩通勤区間も楽に歩ける様になってきた。」 と、　初めて来られた時に「坐骨神経痛で歩くのも辛い・・・」とお聞きした時から２ヶ月半、“ 腰・仙骨・股関節・足首など下半身の関節と関節の間により広い空間をつくり身体の柔軟性を高める ”という陰ヨガの基本に忠実に指導させてもらってきた。レッスン中のポーズも以前とは変わって気持ちよく身体を伸ばされているのが伝わってくる。いい感じ！　この調子で無理なく日常に陰ヨガを取り込んでいただきたい。