2014年 07月 21日
陰ヨガレッスン “ プライベートで ” |
今日の午前のプライベートレッスンは初めての方、「ちょっと疲れが溜まって・・・」と心身リセットに陰ヨガレッスンを選んでいただいた。“無理なく、ゆっくり、心地よく”のレッスン内容で、久しぶりの初心者の方に対してもいつもの様に余裕をもってレッスンを進めていく。ジョグでカラダをゆらし、ほぐし、気功の振り子の動きで余分な力を抜いてゆく・・・ゆるみの中から骨格が現れ、自身の中心の在りかが明確に・・・陰ヨガポーズは腰の高さを作ってのバタフライから・・・呼吸を深め心地良さが源のゆるみの中でカラダの自然が流れ出す・・・自身と向き合い弛め開いていく時間・・・内へ奥へちょうどいい負荷をおくり続ける・・・時折寝息まじりの呼吸もありカラダは程良くゆるんでいた感じ、レッスン終了後も余韻を味わいながら「しばらく通います。」と有り難いお言葉。
午後からは常連様、先週自身のトレイルレースの為、勝手してレッスンをキャンセルさせてもらったのでその分も濃厚に・・・頑張りやのOさん用に特別ローインパクトシークエンスで進めてみた、バランスボールを使って骨盤ほぐし、腰の高さをキープしたままハーフバタフライで踵から膝裏、腿裏、臀部と軽く繋がりを感じてもらい、ゆるみの中からラインを浮かびあがらせる、、、腎経、膀胱経、肝経、胆経とゆるめのポーズを長めに重ねていく・・・ラストは撃沈のご様子、、、ゆっくりと意識をカラダへ戻してもらう。。。 お疲れさまでした。
プライベートレッスン、お一人様から三人様までお好きな時間にプライベートな空間でゆっくり陰ヨガレッスンを受けていただけます。
お申し込みお問い合わせは ukai@cambio.jp まで、静かなヨガはいかがですか。
午後からは常連様、先週自身のトレイルレースの為、勝手してレッスンをキャンセルさせてもらったのでその分も濃厚に・・・頑張りやのOさん用に特別ローインパクトシークエンスで進めてみた、バランスボールを使って骨盤ほぐし、腰の高さをキープしたままハーフバタフライで踵から膝裏、腿裏、臀部と軽く繋がりを感じてもらい、ゆるみの中からラインを浮かびあがらせる、、、腎経、膀胱経、肝経、胆経とゆるめのポーズを長めに重ねていく・・・ラストは撃沈のご様子、、、ゆっくりと意識をカラダへ戻してもらう。。。 お疲れさまでした。
プライベートレッスン、お一人様から三人様までお好きな時間にプライベートな空間でゆっくり陰ヨガレッスンを受けていただけます。
お申し込みお問い合わせは ukai@cambio.jp まで、静かなヨガはいかがですか。
by 23ukai
| 2014-07-21 00:32
| 陰ヨガレッスン