2015年 05月 06日
陰ヨガレッスン “ バランス と ゆるみ ” |
最近のレッスンでは陰ヨガの特徴である “ 筋肉をリラックスさせてポーズをキープする ” をより深めています。 気功の師匠である気功協会天野先生からも『弛みが変化の基本』と教わり、陰ヨガのビクター先生からも『マッスルリラックス、吐く息深く』と・・・そこに自身の気づきからきたレッスン前に筋温を上げる為の動きやバランスの要である重心を立位で実感しやすくするための足指や足裏へのアプローチ・・・ゆるんでいるからこそ、そこにある自然の働きに気づいていくことができる、後は自然に任せてゆく・・・自分と自然の働きが釣り合うところ『バランス』に留まる、ゆるみの中の集中、心地よい呼吸『息』とともに・・・そこでは余分な力は流され消えていく・・・その奥から現れる静けさの中で目覚め養われていく力の存在を感じる。さらに精進、、、、、
by 23ukai
| 2015-05-06 00:12
| 陰ヨガレッスン