2016年 03月 27日
陰ヨガレッスン “ ヴィパッサナー瞑想 ” |
6、7年前、それまでの仕事を手放して自由な時間を使えるようになった時に京都亀岡のダンマバーヌという施設で『ヴィパッサナー瞑想10日間コース』を受けたことがあります、午前4時に起床し食事や休憩をはさみ午後9時までの間で約10時間、ホールや自室でひたすら瞑想する10日間。コース初日男女がそれぞれ別棟に通され、ガイダンス終了後からは一切のコミニュケーションは禁止、他の修行者と言葉やジェスチャーも含め身体の接触や目と目を合わす事も避けるようにと・・・酒タバコはもちろんのこと音楽、読書、メモ書きも禁止・・・
“聖なる沈黙の時”
『常に変化し続ける心と身体に向き合い、快なことも不快な事も同等に観ていく』
自身の心身を研ぎ澄ます貴重な経験でした。 今でもその時の体験は日常の中に活きていますが、先日知人に「京都で1日グループ瞑想会やってるよ」とタイムリーに教えてもらい先ほど数年ぶりに参加してきました。 正式なアシスタント指導者からの的確な説明もありしっかりとヴィパッサナー瞑想してきました。
心を静め身体を整え静寂の中で、呼吸を観察し変容していく心身の感覚を隅々まで観ていく・・・!? アプローチは違えど陰ヨガレッスンでポーズをとりながらの感覚と同じ・・・これからの陰ヨガレッスンに、居心地のいいカラダづくりに活かしていきます!
ありがとうございました。
ダンマバーヌ
“聖なる沈黙の時”
『常に変化し続ける心と身体に向き合い、快なことも不快な事も同等に観ていく』
自身の心身を研ぎ澄ます貴重な経験でした。 今でもその時の体験は日常の中に活きていますが、先日知人に「京都で1日グループ瞑想会やってるよ」とタイムリーに教えてもらい先ほど数年ぶりに参加してきました。 正式なアシスタント指導者からの的確な説明もありしっかりとヴィパッサナー瞑想してきました。
心を静め身体を整え静寂の中で、呼吸を観察し変容していく心身の感覚を隅々まで観ていく・・・!? アプローチは違えど陰ヨガレッスンでポーズをとりながらの感覚と同じ・・・これからの陰ヨガレッスンに、居心地のいいカラダづくりに活かしていきます!
ありがとうございました。
ダンマバーヌ
by 23ukai
| 2016-03-27 17:52